Chương Trình Huấn Luyện Tập Trung Hành Động Siêu Tốc Cùng Trần Dương

Chương trình huấn luyện tập trung hành động siêu tốc cùng Trần Dương – Lãnh đạo bản thân để bứt phá toàn diện

Bạn có từng cảm thấy bản thân biết rất nhiều nhưng không làm được bao nhiêu? Đó không phải vì bạn thiếu kiến thức, mà là vì bạn thiếu khả năng lãnh đạo chính mình và tập trung hành động. Khóa học “Chương trình huấn luyện tập trung hành động siêu tốc cùng Trần Dương” sẽ giúp bạn rèn luyện tư duy, hành động kỷ luật và đạt được kết quả đột phá trong công việc lẫn cuộc sống.

Hoàn thành khóa học, bạn sẽ nhận được gì?

• Làm chủ cảm xúc, tư duy rõ ràng và hành động có mục tiêu

• Biết cách xây dựng thói quen tốt, loại bỏ trì hoãn và thiếu tập trung

• Sắp xếp công việc hiệu quả và tăng hiệu suất cá nhân rõ rệt

Tóm tắt nội dung khóa học

Khóa học được thiết kế bài bản, thực tế, nhấn mạnh vào thực hành – kỷ luật – kết quả. Không chỉ giúp bạn học, mà còn giúp bạn hành động ngay và tạo ra sự thay đổi rõ rệt trong cuộc sống.

Khởi đầu bằng việc hiểu rằng "Môi trường mạnh hơn ý chí", bạn sẽ được hướng dẫn cải tạo môi trường sống và làm việc – cả online lẫn offline – để tạo điều kiện thuận lợi cho việc hành động có mục tiêu.

Tiếp theo, khóa học đi sâu vào tư duy tập trung – một trong những năng lực quan trọng nhất để lãnh đạo bản thân. Bạn sẽ hiểu rõ:

• Vì sao cần tập trung

• Những hiểu lầm phổ biến về sự tập trung

• Cách luyện tập sự tập trung hiệu quả

• Ba thành phần cốt lõi để làm việc sâu và không bị xao nhãng

Sau phần tư duy, chương trình chuyển sang kỹ thuật hành động cụ thể:

• Chu trình chuẩn bị – làm việc – đánh giá

• Nhật ký hiệu suất cá nhân

• Ma trận phân chia công việc

• Phương pháp 3S để hoàn thành công việc nhanh chóng

Bạn sẽ học cách xây dựng thói quen mới, phá bỏ thói quen xấu và hình thành nghi thức hành động – một chuỗi hành vi có thể kích hoạt trạng thái tập trung cao độ.

Về phần mục tiêu, khóa học sẽ giúp bạn xác định rõ:

• Mục tiêu hành trình và mục tiêu kết quả

• Cách viết mục tiêu SMART chuẩn: Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Timely

• Lập kế hoạch theo tháng, tuần và viết bản tuyên bố mục tiêu cá nhân

Ngoài ra, bạn còn được học cách sử dụng các công cụ như Trello để quản lý hiệu suất, lưu trữ ý tưởng và lập kế hoạch công việc hàng ngày. Khóa học cũng cung cấp bảng hiệu suất cá nhân và hướng dẫn ghi chú lại công việc hiệu quả.

Lộ trình học chi tiết gồm 32 bài học:

1. Môi trường mạnh hơn ý chí

2. Môi trường đúng giúp tiết kiệm ý chí
   3–4. Thực hành cải tạo môi trường online và offline
   5–6. Tại sao phải tập trung & Suy nghĩ sai lầm về sự tập trung
   7–8. Rèn luyện sự tập trung và 3 thành phần của làm việc tập trung
   9–10. Bước chuẩn bị và bước làm việc

3. Phương pháp 3S

4. Nhật ký hiệu suất

5. Ma trận phân chia công việc
   14–16. Cấu trúc thói quen và cách xây – phá thói quen
   17–18. Nghi thức hành động và cách xây dựng
   19–27. Hệ thống mục tiêu và lập kế hoạch SMART
   28–30. Hướng dẫn sử dụng Trello và công cụ tổ chức công việc
   31–32. Lập kế hoạch và ghi chú công việc hiệu quả